10 iron rules of fitness, gawin ito ay tinatawag na baguhan!1, pagkatapos lamang kumain ng isang buong pagkain ay hindi kaagad mag-ehersisyo, ngunit magpahinga ng 1 oras, upang ang pagkain ay matunaw at pagkatapos ay ayusin ang fitness training, upang matiyak ang fitness effect at maiwasan ang paglitaw ng gastrointestinal dyspepsia.2,...
Magbasa pa