Sa mga nagdaang taon, parami nang parami ang nagsimulang bigyang pansin ang kalusugan at fitness.

Ang trend na ito ay malinaw na makikita sa pandaigdigang sukat, parehong binuo at pagbuo ng mga bansa, ang pansin ng mga tao sa fitness ay unti-unting tumataas.

Kaya bakit parami nang parami ang mga tao na nagkakasya?

Una sa lahat, ang pagpapabuti ng kamalayan sa kalusugan ng mga tao ay isa sa mga pangunahing salik sa pagtaas ng fitness. Sa lipunan ngayon, ang mga tao ay nagbabayad ng higit at higit na pansin sa mga isyu sa kalusugan, at maraming mga tao ang nagsisimula upang mapagtanto ang kahalagahan ng sports at fitness para sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan.

Sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa fitness, ang mga tao ay maaaring palakasin ang mga kalamnan, mapabuti ang metabolismo, mapahusay ang kaligtasan sa sakit, maiwasan ang paglitaw ng iba't ibang mga malalang sakit, tulad ng labis na katabaan, diabetes, hypertension, atbp, upang mapabuti ang pisikal na fitness at epektibong labanan ang bilis ng pagtanda.

Pangalawa, ang panlipunang pressure at mga isyu sa kalusugan ng isip ay nag-aambag din sa mga salik sa fitness boom. Sa modernong lipunan, ang mga tao ay nahaharap sa presyur ng trabaho, buhay at iba pang mga aspeto, madaling makagawa ng pagkabalisa, depresyon at iba pang mga sikolohikal na problema.

Sa pamamagitan ng fitness, ang mga tao ay maaaring maglabas ng stress, ayusin ang kanilang katawan at isip, at mapabuti ang kanilang kalusugan sa isip. Kasabay nito, ang ehersisyo ay maaari ring magsulong ng pagpapalabas ng mga kemikal tulad ng endorphins sa utak, na makakatulong sa mga tao na mapawi ang mga problema tulad ng pagkabalisa at depresyon, panatilihin kang positibo at maasahin sa mabuti, at ang mga tao ay mas masigla, kaya pagpapabuti ng paglaban sa stress.

Bilang karagdagan, ang pagtugis ng mga tao sa hugis ng katawan ay isa rin sa mga salik na nagtutulak sa fitness boom. Sa pamamagitan ng fitness, ang mga tao ay maaaring mapabuti ang problema ng labis na katabaan, bawasan ang taba ng katawan, ngunit maaari ring maiwasan ang pagkawala ng kalamnan, lumikha ng isang magandang linya ng katawan, ang pagtugis ng kagandahan ng katawan ay hindi limitado sa mga kababaihan, ang mga lalaki ay nagbibigay-pansin din sa kanilang sariling imahe at kagandahan.

Sa wakas, ang mga ehersisyo sa fitness ay maaaring magsulong ng pagbabagong-buhay ng cell, pabagalin ang rate ng pagtanda ng balat, bawasan ang hitsura ng mga wrinkles, panatilihin kang medyo bata, malusog na balat, makakatulong upang mapanatili ang frozen na estado ng edad, at buksan ang agwat sa mga kapantay.

Sa kabuuan, ang pagtaas ng pagkahumaling sa fitness ay resulta ng isang kumbinasyon ng mga kadahilanan, kung saan ang pagtaas ng kamalayan sa kalusugan, panlipunang presyon at mga isyu sa kalusugan ng isip, at ang paghahangad ng kagandahan ay ang mga pangunahing dahilan.

Siyempre, may iba pang mga kadahilanan na nag-ambag din sa pagtaas ng fitness. Sa anumang kadahilanan, ang fitness ay naging mahalagang bahagi ng modernong buhay.

At kapag mas maaga kang nagsimulang mag-ehersisyo, ganoon dinkung saan ikaw ay makikinabang. Kung gusto mong maging fit, maaari ka ring magsimula nang maaga. Maaari kang magsimula sa mga aktibidad na kinagigiliwan mo at mag-orasan nang higit sa 3 beses sa isang linggo para mas madaling manatili sa kanila