Kapag nakasakay sa tag-araw, ang proteksyon sa araw ay napakahalaga. Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang protektahan ang iyong sarili mula sa araw:

Gumamit ng sunscreen: Pumili ng sunscreen na may mataas na SPF at ilapat ito sa nakalantad na balat, tulad ng mukha, leeg, braso at binti. Tandaang pumili ng mga produktong hindi tinatablan ng tubig sa sunscreen upang maiwasan ang pagkawala ng pawis ng sunscreen.

Magsuot ng sumbrero o bandana: Pumili ng sumbrero o bandana upang protektahan ang iyong ulo at mukha mula sa araw. Pinakamainam na pumili ng isang malawak na brimmed na sumbrero at isang materyal na may mahusay na air permeability.

Magsuot ng salaming pang-araw: Pumili ng mga salaming pang-araw na may proteksyon sa UV, na maaaring maprotektahan ang iyong mga mata mula sa pinsala sa UV.

Iwasan ang oras ng pagsakay: Subukang iwasan ang mahabang biyahe sa mga oras ng tanghali kung kailan ang araw ay nasa pinakamalakas. Ang pagsakay sa umaga o gabi ay ang pinakamahusay na pagpipilian dahil ang sun Anggulo ay magiging mas mababa at ang araw ay hindi masyadong malakas.

Damit na natatagusan ng hangin: Pumili ng maluwag, maaliwalas na damit na pang-sports upang payagan ang hangin na umikot at mabawasan ang pag-iipon ng init sa katawan.

Hydrate: Panatilihing maayos ang iyong katawan habang nakasakay. Subukang uminom ng kaunting tubig nang madalas upang maiwasan ang labis na pag-aalis ng tubig.

Tandaan, ang proteksyon sa araw ay isang mahalagang hakbang upang maprotektahan ang kalusugan ng balat. Nakasakay man ito o iba pang aktibidad sa labas, dapat mong bigyang pansin ang gawaing proteksyon sa araw upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga sinag ng UV.