Ano ang mga pakinabang ng pagpapanatiling fit? Ang fitness at walang fitness, pangmatagalang pagtitiyaga, ay dalawang ganap na magkaibang buhay. Sumunod sa fitness, isang araw, isang buwan, isang taon, tatlong taon, ang mga pagbabagong ito sa node ng oras, hindi lamang ang akumulasyon ng mga numero, kundi pati na rin ang saksi ng pisikal at mental na pagbabago.

Kapag sinimulan mo ang iyong unang araw ng fitness, maaaring makumpleto mo lamang ang ilang simpleng paggalaw, ang iyong puso ay tumatakbo, ikaw ay pinagpapawisan, at pakiramdam mo ay hindi ka makahinga.

Pagkatapos ng bawat pag-eehersisyo, magkakaroon ng pagkaantala ng pananakit ng kalamnan, at ang buong katawan ay hindi komportable, na ginagawang gusto ng mga tao na isuko ang pagsasanay. Karamihan sa mga tao ay hindi tatagal ng ilang araw at pinipiling sumuko, kakaunti lamang ang nananatili dito.

Pagkatapos ng tatlong buwan ng tuluy-tuloy na ehersisyo, magsisimula kang masanay sa ritmo ng fitness, at mayroong makabuluhang pagpapabuti sa pisikal na fitness at pagtitiis. Ang mga layunin na dati ay hindi maabot ngayon ay tila abot-kamay.

Malalaman mo na ang taba sa iyong katawan ay dahan-dahang bumababa, ang porsyento ng taba ng katawan ay nagsisimulang bumaba, ang bigat ng bigat ay nagsisimulang bumaba, ang katawan ay mas tuwid, at ang buong tao ay nagpapakita ng kumpiyansa.

Patuloy na mag-ehersisyo sa loob ng 6 na buwan, nagpaalam ka na sa orihinal na sarili, puno ng bagong sigla at sigla. Ikaw mula sa libangan ng aerobic exercise upang dahan-dahang bigyang-pansin ang pagsasanay sa lakas, ikaw mula sa pagtugis ng karaniwang timbang, slim figure, hanggang sa pagtugis ng mga kalamnan ng tiyan ng mga lalaki, inverted triangle figure, hips ng mga babae, waistcoat line figure, ito ay isang pagbabago sa aesthetics, ngunit din ang karagdagang pagtugis ng isang magandang figure.

Pagkatapos ng isang taon ng pag-eehersisyo, naging bahagi na ng iyong buhay ang iyong fitness routine. Hindi mo na kailangang ipilit, ngunit natural sa nakagawian, ang ilang araw na walang ehersisyo ay magiging hindi komportable.

Unti-unti mong binuksan ang gap sa iyong mga kasamahan, naging disiplina sa sarili ang iyong buhay, malayo sa gabi, buhay junk food, naging malusog, mas masigla at mas bata ang buhay.

Keep working out for 3 years, naging fitness driver ka na, hihikayatin mo ang mga tao sa paligid mo na lumipat. Mayroon kang mas maraming katulad na mga kaibigan sa iyong panlipunang bilog, na naghihikayat sa isa't isa na umunlad nang sama-sama, at pinapanatili mo ang iyong katawan na parang isang teenager, ang iyong mga kalamnan ay masikip at makapangyarihan, at ang iyong katawan ay matikas.

Sa panloob, mayroon kang mas malakas na paghahangad at disiplina sa sarili, mas nakakayanan mo ang mga hamon at kahirapan sa buhay, at nagrebelde ka upang maging isang mas mahusay na bersyon ng iyong sarili.