Gusto ng lahat na bumagal ang kanilang pagtanda at manatiling bata ang kanilang katawan. Gayunpaman, ang hitsura ng pag-iipon ng mga palatandaan, kaya na ang maraming mga tao ay may upang uminom ng wolfberry tubig kalusugan, na may mataas na mga produkto ng pangangalaga sa balat, upang labanan ang pag-iipon.

Sa katunayan, igiit ang fitness, higit sa anumang mga produkto ng pangangalaga sa balat upang gumana!

Hindi ang kagandahan ay madaling tumanda, ngunit masyadong maliit na pawis. Ang mga taong nananatili sa fitness nang higit sa isang taon, ang ordinaryong balat ay magiging mas mahusay, nang walang mga pampaganda ay maaaring may kumpiyansa na ipakita ang simpleng hitsura.

Sa proseso ng fitness, ito ay ang paglaban sa bilis ng pagtanda ng katawan. Ang pag-eehersisyo ay maaaring magpapataas ng metabolismo ng katawan, palakasin ang kakayahan ng cell regeneration, ang dumi ng katawan ay maaring ilabas sa oras, at ang iyong balat ay magiging mas mabuti at mas mabuti.

Ang mga taong dumikit sa ehersisyo sa loob ng mahabang panahon, ang limang mga tampok ay magiging mas tatlong-dimensional, ang mental na estado ay mas mapabuti, ikaw ay mukhang isang frozen na estado ng edad.

Kapag lumampas na ang isang tao sa edad na 30, magsisimula na ang mga senyales ng pagtanda ng katawan. Ang katawan ay nagsisimulang mawalan ng kalamnan, mga 10 taon ay magbabawas ng 5-6 pounds ng kalamnan, ang pang-araw-araw na halaga ng pagkonsumo ng calorie ng katawan ay bababa din, ang mga tao ay madaling tumaba.

Kapag lampas ka na sa edad na 40, mas mabilis kang tumanda, hindi na gumagana ang iyong katawan tulad ng dati, nawawala ang iyong lakas, bumababa ang function ng iyong puso at baga,

Kung gusto mong labanan ang pagtanda at mapanatili ang isang frozen na estado ng edad, fitness ang iyong pinakamahusay na gamot. Ang fitness ay hindi kailangang gumastos ng pera. Kailangan lang ng oras at pagsisikap upang patuloy na mag-ehersisyo at aanihin mo ang mga benepisyo.

Anumang mga produkto ng pangangalaga sa balat, ang mga pampaganda ay hindi maihahambing sa epekto ng malamig na edad na dala ng pawis sa palakasan, tumingin ka kay Raraine Yang, tumingin kay Sun Li, at pagkatapos ay tumingin kay Liu Tao, Jia Jingwen, alam mo na ang babaeng bituin na nagsusumikap upang fitness, ang antas ng hitsura ay nananatiling online, at ang pakiramdam ng 10 taon.

Ang fitness ay isa sa pinakamagandang sports. Walang shortcut sa fitness, ang iyong pagsisikap ay proporsyonal sa pakinabang, tanging ang mga taong nananatili dito sa mahabang panahon ang maaaring umani ng mga benepisyo ng fitness.

Kung pinili mong magpatakbo ng pagsasanay, sumunod sa higit sa kalahating oras sa isang araw, pagkatapos ng ehersisyo, ang katawan ay napakasaya, ang mood ay naging masaya. Pagkatapos ng isang yugto ng panahon, makikita mo na ang iyong katawan ay unti-unting nanghihina, ang iyong kapasidad sa baga ay bumuti, ang kapasidad ng suplay ng oxygen ng puso ay tumaas, at ang kondisyon ng katawan ay nagiging mas mabuti at bumuti.

Kung pinili mo ang pagsasanay sa paglaban, tulad ng pagsasanay sa barbell, pagsasanay sa dumbbell, sumunod sa 3 buwan, makikita mo na unti-unting nagiging masikip ang katawan, kapag bumaba ang rate ng taba sa katawan sa karaniwang hanay, masikip na mga linya sa likod, kaakit-akit na mga linya ng vest, buong balakang. unti-unting lilitaw, ang suot na damit ay lalong gumaganda.

Ang fitness ay isang bagay ng tiyaga at disiplina sa sarili.

Maraming tao ang nakakakuha ng membership sa gym at hindi pumunta ng tatlong beses sa isang taon. Ang nakakatalo sa kanila ay inertia. Ang fitness ay nakatakdang maging mapusok at nakakainip, ngunit ang mga nananatili dito ay maaaring makaramdam ng saya ng fitness at umani ng mga benepisyo ng fitness. Mayroon ka bang sapat na lakas ng loob para mapanatili ang iyong fitness routine?