Maraming tao ang nagsasabi na ang fitness ay maaaring magbago ng mukha ng isang tao. Dahil karamihan sa mga tao ay nakakakita ng maraming mga bituin bago ang hitsura ng walang fitness, hindi lamang mataba kundi pati na rin napakapangit, ngunit pagkatapos na pumasok sa gym, ang kanilang katawan ay hindi lamang pumayat, maging ang mukha ay nagbago. Ito ba ay isang gym o isang facelift? Maraming tao ang nag-iisip na ang fitness ay maaaring magbago ng mukha ng isang tao, ano sa palagay mo?

Ngunit naniniwala ang may-akda na hindi kayang baguhin ng fitness ang mukha ng isang tao.
Ang mukha ng mga tao ay tiyak na mapapahamak mula sa pagtanda, narinig na ang mga babae 18 nagbabago, ngunit ang pagbabago ng mukha, ngunit bago ka lamang mag-18 taong gulang, ang iyong mukha ay hindi magkakaroon ng anumang pagbabago pagkatapos ng adulthood.
Kung hindi ka magpapaplastikan, ang mukha mo ay mananatili sa iyo hanggang sa pagtanda mo. Gayunpaman, totoo na ang fitness ay maaaring mapabuti ang pisikal na anyo ng isang tao.
Maaari nating tingnan ang fitness mula sa pananaw ng mga personal na pagbabago, tulad ng: mga pagbabago sa hugis ng katawan, personal na kakayahan, mga pagbabago sa kalamnan, personal na kagandahan, pati na rin ang pagpapabuti ng personal na enerhiya, personal na komprehensibong kalidad upang mapabuti ang antas ng personal na hitsura. Ang lahat ng ito ay dahil sa mga benepisyo ng fitness, na ginagawang mas bata at masigla.

Mapapabuti ba ng ehersisyo ang hitsura ng isang tao? Malalaman mo pagkatapos mong basahin ang mga ito!
Ang unang aspeto, ang fitness ay maaaring gawing mas naaayon ang ating katawan sa modernong aesthetic requirements
Maaaring mapabuti ng fitness ang ating orihinal na hugis ng katawan, mapayat man o mataba ay maaaring maging muscle men. Ang mga taong nagpipilit sa fitness ay maaaring magpaalam sa labis na katabaan at kahinaan, may kaakit-akit na mga baywang, abs, o hips, at S-curve figure, at ang gayong mga figure ay maaaring makakuha ng higit na pagkilala sa lipunan.

Pangalawa, pinapalakas at mas malakas ng fitness ang ating mga kalamnan
Ang mga taong may malalakas na kalamnan, ang kanilang sariling mga kalamnan ay malakas, matatag at puno, na nagbibigay sa mga tao ng pakiramdam ng seguridad. Huwag isipin na ang pagkakaroon ng kalamnan ay walang silbi, kung maaari mong bigyan ang iyong kasintahan ng isang pakiramdam ng seguridad, maaari kang magdala ng isang 24-pulgada na maleta gamit ang isang kamay, ang mga tao sa paligid mo ay mahahanap ka na talagang kaakit-akit.

Pangatlo, ang fitness ay maaaring gawing mas disiplinado ang iyong buhay
Bakit ang mga taong nananatili sa fitness ay nagbibigay sa mga tao ng pakiramdam ng disiplina sa sarili? Dahil karamihan sa mga tao ay walang kakayahang magdisiplina sa sarili. Ang mga taong maaaring manatili sa fitness, accounting para sa mas mababa sa 1%, maaari mong manatili sa fitness at bumuo ng isang kalamnan katawan, bilang karagdagan sa pagpapatunay na ikaw ay sapat na disiplina sa sarili, ngunit nangangahulugan din na ikaw ay mas mahusay kaysa sa iba. Ang iyong mga kinakailangan para sa sarili ay napakataas din, na nagbibigay sa mga tao ng pakiramdam ng kahusayan.

Ikaapat, ang fitness ay maaaring gawing mas kaakit-akit ka
Sa panahon ng pagsasanay sa fitness, ang pagpapabuti ng ating mga kalamnan, pati na rin ang pagtaas ng ating mga hormone, ay magpapakita sa iyo na mas kaakit-akit. Ang mga taong sumunod sa fitness ay magpapakawala ng kanilang panloob na nakakulong na mga emosyon, ang mga tao ay magiging mas kumpiyansa, ang mga taong may kumpiyansa ay magiging mas kaakit-akit, at maaaring mapabuti ang kanilang mga punto sa antas ng hitsura.

Ang ikalimang aspeto, igiit ang fitness ay makapagpapalakas ng kanilang pasensya at tibay
Ang proseso ng patuloy na pagsasanay ay maaaring makatulong sa iyo na mapawi ang pagkabalisa at epektibong mapabuti ang aming pasensya at pagtitiis. Sa partikular, ang proseso ng pagsasanay sa lakas ay nakakabagot, ngunit sa sandaling manatili ka dito, ang iyong pisikal at mental na kalusugan ay lubos na mapapabuti.

Nakikita namin na ang komprehensibong kalidad ng mga tao sa fitness ay komprehensibong mapapabuti, kahit na ang orihinal na antas ng hitsura ay hindi mataas, ngunit ang maganda at kaakit-akit na katawan pagkatapos ng fitness, pati na rin ang kanilang sariling enerhiya na puno, personal na kagandahan, mararamdaman ng mga tao na ikaw tumingin napaka tiwala at mataas na antas ng hitsura.
Kaya upang ibuod: maaaring mapabuti ng ehersisyo ang iyong hitsura, ngunit hindi nito binabago ang iyong hitsura.